2 kegiatan sederhana untuk mengurangi berat badan

Bagi beberapa orang, menurunkan berat badan itu sulit. karena kebanyakan orang tidak mau melakukan hal-hal yang rumit. Sulit bagi mereka menemukan latihan yang sederhana tapi mampu menurunkan berat badan. Disini saya akan memberikan 2 kegiatan sederhana untuk mengurangi berat badan

1. Bersepeda

Bersepeda merupakan kegiatan yang menyenangkan dan cocok untuk semua orang. Tidak perlu latihan khusus, murah dan bebas polusi. bersepeda juga meningkatkan kesehatan. Bersepeda membantu menurunkan berat badan karena membakar kalori. dalam 1 jam bersepeda, kurang lebih 1.000 kalori terbakar.

2. Jalan Kaki

Jalan kaki adalah olahraga yang ringan. Tidak memerlukan keahlian khusus juga tanpa perlu peralatan yang mahal. cukup dengan sepatu, anda bisa melakukannya. dengan berjalan kaki selama 30 menit, anda akan membakar 100 kalori. Semakin cepat anda berjalan, semakin banyak kalori yang terbakar.

2 kegiatan sederhana untuk mengurangi berat badan gampang dilakukan.