5 makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan

Tidak dipungkiri bahwa mengurangi berat badan itu hanya seperti hitungan matematika sederhana, anda memasukan kalori, Kemudian bakar kalorinya. untungnya, beberapa jenis makan bisa menjaga berat badan. Sebab makan itu membantu anda merasa lapar lebih lama. Berikut ini 5 makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan;

1. Jeruk.

Hampir semua jenis jeruk bisa membantu melepaskan kelebihan lemak tubuh. jeruk mengandung asam lemah yang dapat merangsang pencernaan menjadi lebih optimal. Mengkonsumsi jeruk dapat membantu melangsingkan daerah perut.

2. Minyak Zaitun.

Minyak zaitun dipercaya bisa membakar kalori. Minyak zaitun juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh.

3. Telur

Telur kaya akan protein. protein bisa membantu kita merasa kenyang lebih lama. dengan mengekang nafsu makan maka berat badan ideal tetap bisa dipertahankan.

4. Tahu

Seperti telur, tahu juga bisa mengekang nafsu makan kita.

5. Teh hijau

Meminum teh hijau dapat membantu anda menurunkan berat badan, membakar lemak serta meningkatkan metabolisme tubuh anda. selain itu, teh hijau dapat menurunkan kolesterol.

itulah daftar 5 makanan yang bisa membantu menurunkan berat badan.